心理健康是大学生生活的重要组成部分，为培养学生良好的心理素质，帮助学生树立健全人格，推行心理健康教育，建设美好校园，冶金工程学院于5月19日19：30在学府城九栋309教室开展了2020级本科生心理委员，舍长培训会。本次培训会由冶金工程学院团委副书记、2020级本科生辅导员罗帅老师主持。

首先，罗帅老师向大家展示了几例心理危机的案例。时间由远及近，从 2010年“富士康12连跳的杯具”再到2014年集美大学研究生的坠楼身亡，到最近刷屏的重庆49中坠楼案。这些无一不显示了心理危机就在我们身边。据统计中国每天都有1500多人猝死，由此看来心理健康教育在大学生群体中的推行刻不容缓，而心理委员和舍长便是校园中的心理健康使者。

其次，罗帅老师向同学们提到了心理委员和舍长在日常生活中的定位与职责。他们在班级中是班干部是心灵使者更是关键时候的信息员。心理健康教育有五级体系，第一级是周围的同学，第二级是舍长，第三级是心理委员，第四级是导员，第五级则是学校心理中心。罗帅老师着重强调了心理委员和舍长的工作及日常需要关注的同学类型，避免心理危机的出现进而形成悲剧。

接着，罗帅老师就如何认识压力和压力引发的表现向同学们展开了介绍。压力来源于选择，对事件的未知，甚至精力不断地消耗也会带来压力。当然完全没有压力也是不好的，人的一生在不同的阶段总会面对多多少少的压力。压力是无处不在的，不可避免的，也是必要的。而当压力过大时也会在生理，心理，行为上产生一些不良反应，甚至引发一些疾病。

最后，罗帅老师向同学们介绍了与压力相处的方法。要与压力相处需要解决生理层面、心理层面和社会层面的问题。如转移注意力，放松身心或是探寻压力源，又或是改变观念都是行之有效的与压力相处的方法。

此次心理培训会使得同学们正确认识了心理危机，掌握了排解压力的方法。了解了当周围同学有心理危机时的正确做法。心理委员和舍长更加明确了自己在日常生活中的职责，进一步推进了学校的心理健康教育。